芳香療法，是通過吸入芳香氣味，以及在皮膚上涂抹香精油，從而達(dá)到改善身心健康的效果。在如今快節(jié)奏的生活中，人們越來越需要一種降壓的方式，如何放松身心成為了飽受關(guān)注的話題。以下五款芳香療法，或許能為大家提供一些幫助。
第一款：鼠尾草（Sage）
鼠尾草被譽(yù)為“清潔的藥草”，在草藥學(xué)上，它的功效在于平衡興奮與安撫，有助于提高心理和情感狀態(tài)。鼠尾草油不僅有清涼的芳香，還能幫助消除緊張和疲勞。它可以作為淋浴凝膠、泡澡水、或者作為按摩油，經(jīng)常運(yùn)用，有助于緩解焦慮和抑郁情緒。
第二款：熏衣草（Lavender）
熏衣草是被大眾廣泛接受的芳香療法，通常被制成油、蠟石、氣味包等產(chǎn)品。熏衣草油有助于減輕焦慮和壓力，以及失眠等睡眠相關(guān)問題。在家中點(diǎn)燃適量的熏衣草油，清新宜人的芳香會(huì)幫助您舒緩、放松您的身體。
第三款：檸檬（Lemon）
檸檬被稱為“情緒提升者”，它的清新香味能提高注意力和欣快感，釋放心情，改善失眠和焦慮等問題?？梢詫幟是衅诩?xì)網(wǎng)袋子內(nèi)，掛在床頭或者辦公桌旁，讓您平時(shí)疲勞時(shí)吸入檸檬清新的香氣，改善您的心情。
第四款：薰衣草（Rosemary）
薰衣草是一款很好的芳香療法，它的芳香香氣可以改善頭痛、咳嗽和鼻子問題，并且可以減輕壓力和抑郁情緒。你可以選擇將薰衣草裝在氣味包之中，掛在你家中不同的房間，以4-5塊為宜，每周調(diào)換一次，以保持新鮮的香氣。
第五款：茉莉花（Jasmine）
茉莉花香味清新怡人，它的芳香香氣可以幫助您放松身心，使您感到更加平靜和放松。在你入睡之前，點(diǎn)燃一些茉莉花香熏或者香薰燈，讓這個(gè)美好的香氣幫助您獲得深度睡眠。
總之，這五款芳香療法都可以幫助您放松身心，恢復(fù)生理機(jī)能，緩解身心壓力。試試其中一款，也許您就能找到與它更契合的療法，幫助您在生活中獲得更多的輕松和愉悅。